What is Health Coaching?
A Health Coach is a trained professional that can help you achieve your personal health goals. The coaching process guides and supports you so you can make gradual changes to your diet and lifestyle, always respecting your pace. But taking care of your health goes beyond diet and exercise. Ou mental and spiritual health, our relationships and how do we feel in the context of our lives also needs to be taken into consideration.
How does the Health Coaching process work? A series of 50 minutes virtual or in-person sessions, 2 x per month, starting with an intro session. The program may be 3 or 6 months long, depending on your objectives, which is an estimated period of time it would take to implement and sustain new habits. However, the transformation depends on each person, there is no change without intention and action. You must be willing to do the work. It is not easy, but it's well worth it.
We all deserve a vibrant, healthy and extraordinary life! Sometimes we just need a guide to get there.
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🇧🇷 O Health Coach, ou Coach de Saúde, é um profissional treinado para ajudá-lo a atingir suas metas pessoais de saúde física e mental. O processo de coaching guia e dá suporte para que você faça mudanças de hábito graduais à sua dieta e estilo de vida, sempre respeitando o seu ritmo. Mas cuidar da saúde vai muito além de alimentação e exercícios físicos. Nossa saúde mental e espiritual, nossos relacionamentos e como nos sentimos no contexto de nossas vidas também precisa ser levado em consideração.
Como funciona o processo de Health Coaching? Através de uma série de sessões presenciais ou virtuais de 50 minutos, 2 x ao mês, começando com uma sessão de avaliação. O programa pode ser de 3 ou 6 meses, dependendo dos seus objetivos, que é um tempo estimado para implementar e sustentar novos hábitos. Mas a transformação depende de cada um, não há mudança sem intenção aliada à ação. É preciso estar disposto a fazer mudanças. Não é fácil, mas vale muito a pena.
Todos nós merecemos uma vida vibrante, saudável e extraordinária! Às vezes só precisamos de um guia para chegar lá.
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