What is Burnout Syndrome?
ARE YOU READY TO TRANSFORM YOUR LIFE?
There are moments in life in when we look at ourselves and don´t know how we got there. We lose ourselves in the middle of the way. Many times this happens when we learn we have some health issue and we are forced to review our choices and priorities. Chronic stress, emotional exhaustion, and lack of motivation accompanied by depression can be signs of BURNOUT Syndrome. I know it’s real because I’ve been through it twice in my life.
The first, in my 20s, when I was working in the Fashion industry in one of the most competitive markets in the planet, New York. Then I started to take better care of myself and completely changed my lifestyle. But the second, time at 40, caught me by surprise. I realized that eating healthy just wasn't enough anymore. I had to slow down, review my relationships, and to manage my emotions better. It was a long way until I finally found balance, but I have learned a lot about myself. I started meditating, to allow myself to truly rest, and to not do anything sometimes.
My healing journey made me awake to what is truly essencial, my personal mission, aside from having found the love of my life. I realized how fundamental our friendships are, and how important is to nurture our spiritual side. And that many times we suffer alone, without knowing how to ask for help. Sometimes is not easy to find the right professionals wiling to treat you beyond symptoms. This was one of the reasons why I decided to become a Health Coach. But mostly to help people TRANSFORM their lives but feel stuck in a vicious cycle in their daily lives.
We all deserve a healthy, vibrant an extraordinary life. Don't leave that for tomorrow, for Monday, or next year. START NOW, by taking the first step, whatever it is! Want to know more about Health Coaching, and see if I can help you? Send me a message!
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🇧🇷 VOCÊ ESTÁ PRONTO PARA TRANSFORMAR SUA VIDA?
Existem momentos em que olhamos para nós mesmos e não sabemos como chegamos ali. Nos perdemos no meio do caminho. Muitas vezes isso acontece quando temos algum problema de saúde e somos forcados a rever nossas escolhas, e nossas prioridades. Stress crônico, exaustão emocional e desmotivação, que podem ser acompanhados de depressão, podem ser sintomas da Síndrome de BURNOUT. Eu sei é real porque passei por isso duas vezes na minha vida.
A primeira vez nos meus 20 e poucos anos, quando trabalhava no mundo da Moda, eu um dos mercados mais competitivos do planeta, Nova Iorque. Foi quando eu passei a me cuidar melhor e mudei completamente o meu estilo de vida. Mas a segunda vez, aos 40, me pegou de surpresa. Percebi que ter uma alimentação saudável já não era mais o suficiente. Tive que desacelerar, rever meus relacionamentos, nutrir meu lado espiritual, a gerenciar melhor minhas emoções. Foi um longo caminho até encontrar o equilíbrio novamente, mas aprendi muito sobre mim mesma. Comecei a meditar, a me permitir descansar de verdade e às vezes até não fazer nada.
A minha jornada de cura me despertou para o que é realmente essencial, a minha missão pessoal, além de ter encontrado o amor da minha vida. Percebi como nossos amigos são fundamentais, e como é importante nutrir nosso lado espiritual. E também que muitas vezes sofremos sozinhos, sem saber como buscar ajuda. Às vezes não é fácil encontrar os profissionais certos da area de saúde dispostos a ir além de apenas tratar sintomas. Essa foi uma das razões pelas quais decidi decidi me tornar HEALTH COACH. Mas principalmente para ajudar as pessoas que querem TRANSFORMAR suas vidas mas não sabem bem como sair do círculo vicioso do dia-a-dia.
Todos nós merecemos uma vida vibrante, saudável e extraordinária. Não deixe para amanhã, para segunda-feira, ou o ano que vem. COMECE AGORA, tomando o primeiro passo, seja qual for! Quer saber mais sobre Health Coaching, e saber se eu posso te ajudar? Me mande uma mensagem!